ABD’nin Pensilvanya Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yapılan yeni bir çalışmanın bulgularına göre, egzersiz, alkolik olmayan karaciğer yağlanması olan hastalarda karaciğer yağında önemli bir azalmaya yol açabilir.
Bugüne kadar yapılan araştırmalar klinik olarak anlamlı iyileşme için gereken egzersiz miktarını belirlememiştir.
Yeni çalışma, haftada 150 dakikalık tempolu yürüyüşün karaciğer yağında önemli azalmalar sağladığını buldu.
Alkolik olmayan karaciğer yağlanması (NAFLD) dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 30’unu etkiliyor ve zamanla siroz ve karaciğer kanserine yol açabiliyor.
Bu yaygın durum için onaylanmış bir ilaç tedavisi veya etkili bir tedavi yok, ancak araştırmalar egzersizin hastaların yağlı karaciğerini, kondisyonunu, vücut kompozisyonunu ve yaşam kalitesini iyileştirebileceğini göstermiş durumda.
Pennsylvania Üniversitesi Kanser Enstitüsü’nden araştırmacılar, “Egzersiz bir yaşam tarzı değişikliğidir, dolayısıyla diğer tedavilerle aynı etkiye sahip olabilmesi önemlidir” diyorlar ve ekliyorlar:
“Alkolik olmayan karaciğer yağlanması olan hastalara danışmanlık yapan klinisyenler bu miktarda aktiviteyi tavsiye etmelidir. Haftada beş kez günde yarım saat tempolu yürüyüş veya bisiklete binme, bu kriterleri karşılayan bir programın açıklayıcı bir örneğidir.”
