Uzmanlar, günlük rutininize limonlu su eklemenin neden önemli olduğunu sıralıyor.
Sabahları limonlu su içmek, birçok kişinin vücuda olan faydalarını tam olarak bilmeden uyguladığı bir alışkanlıktır.
Bazıları kilo vermeye yardımcı olduğunu söylüyor (spoiler: doğru değil), bazıları detoksifiye edici olduğunu söylüyor, ancak gerçek şu ki, limon suyunun günlük yaşamda bir fark yaratabileceğini doğrulayan tüm nedenleri yalnızca uzmanlar biliyor.
En önemlisi vücutta sıvı tutulmasını nasıl önlediğidir, size sağlayabileceği tüm olası faydalara bir göz atmak önemlidir.
Detokstan hidrasyona, uzmanlara göre en önemlileri aşağıda bir araya getirildi. Böylece sizler de bir an önce yeni ve sağlıklı bir alışkanlığa başlamak için notlar alabilirsiniz.
Sindirim
Uzmanlar, limonlu suyun sabahları sindirim sürecini başlatmaya yardımcı olduğunu belirtiyor.
Hazımsızlığı, mide ekşimesini ve şişkinliği yatıştırır, aynı zamanda mide sıvılarına yardımcı olur, böylece gaz sorunu olmaz.
Bağışıklık sistemi
Bu “sağlıklı yaşam hilesi”nin bir diğer olumlu yanı da limonlu suyun yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmesidir.
Ayrıca B vitaminleri, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve enzimler açısından da zengindir.
Cilt
Cildinizle ilgili sorunlar yaşıyorsanız, serbest radikallerden erken yaşlanmayı önleyen yüksek antioksidan içeriği nedeniyle limonlu su bir mucize olabilir.
Hidrasyon
Her durumda, vücudun uygun şekilde hidrasyonu için içme suyu gereklidir.
Ancak gün içinde bunu unuttuğunuzu veya ihmal ettiğinizi hissediyorsanız, birkaç damla limon süreci daha ilginç hale getirebilir ve aynı zamanda vücudunuza ihtiyaç duyduğu önemli detoksu verebilir.
Kabızlık
Kabızlık sorunları yaşıyorsanız, aç karnına limonlu su içmek bağırsaklarınızı harekete geçirmenin çok iyi bir yoludur.
Limonun lifi, bağırsak süreçleri için bir cankurtarandır.
Bu karışımın faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için suyun sıcak değil ılık olması gerektiğini bilmek önemlidir, çünkü bu şekilde vücut tarafından daha hızlı emilir.
Ayrıca limonu sıkmak yerine bir dilim olarak ekleyin, böylece önemli bileşenleri bozulmaz.
